Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 37

Тема: Что делать если не хочется спать?

  1. #1
    Активный участник Аватар для Kotmanul
    Регистрация
    30.10.2010
    Адрес
    Тверь
    Сообщений
    1,933

    Что делать если не хочется спать?

    Заметил за собой что ночью спать не хочется,а утром надо по делам идти,вечером работа(по скользящему графику),времени ни хрена нет,надо как нибудь заставить себя лечь в 9 вечера,есть способы?
    Нажратся валерьянки не вариант,как слону дробина -_-
    Последний раз редактировалось Kotmanul; 04.09.2011 в 22:53.
    Да за такую цену она, должна быть горячее чем Елена Троянская с углями в заднице (С)

  2. #2
    Активный участник Аватар для Terrens
    Регистрация
    17.05.2010
    Адрес
    Лаборатория
    Сообщений
    26,283
    Цитата Сообщение от Leverage Посмотреть сообщение
    ночью спать не хочется
    Расслабься и поспи. Иначе рискуешь себе измотать нервную систему и заработать осложнения на сердце.
    Только Варвар! ТОЛЬКО ХАРДКОР!
    #savedonbasspeople

  3. #3
    Активный участник Аватар для Kotmanul
    Регистрация
    30.10.2010
    Адрес
    Тверь
    Сообщений
    1,933
    Terrens, ну я сплю когда хочется,то есть когда весь измотанный и усталый,по другому не получается. Иногда даже на износ работаю =(
    Да за такую цену она, должна быть горячее чем Елена Троянская с углями в заднице (С)

  4. #4
    Освоившийся Аватар для Qwartly
    Регистрация
    11.09.2010
    Сообщений
    109
    Ты уставший не хочешь спать?

    А вообще, простая прогулка на свежем воздухе перед сном, а если побегаешь, дак вообще хорошо. Должен уснуть

  5. #5
    Активный участник Аватар для boogie
    Регистрация
    24.10.2010
    Сообщений
    1,322
    Поиграй в ск2 часика 3-4 перед сном, на следующий день будешь спть в это время как убитый =))

  6. #6
    Активный участник Аватар для Kotmanul
    Регистрация
    30.10.2010
    Адрес
    Тверь
    Сообщений
    1,933
    Цитата Сообщение от Qwartly Посмотреть сообщение
    Ты уставший не хочешь спать?

    А вообще, простая прогулка на свежем воздухе перед сном, а если побегаешь, дак вообще хорошо. Должен уснуть
    Я хочу спать когда уставший,а насчет прогулки,тут надо наверно велосипед отремонтировать,и покататься перед сном.
    Спс за совет,напомнил)

    Цитата Сообщение от b0ogie Посмотреть сообщение
    Поиграй в ск2 часика 3-4 перед сном, на следующий день будешь спть в это время как убитый =))
    Времени на игры нет,есть только на учебу,работу и сон.
    Последний раз редактировалось Kotmanul; 04.09.2011 в 23:01.
    Да за такую цену она, должна быть горячее чем Елена Троянская с углями в заднице (С)

  7. #7
    Активный участник
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    681
    Цитата Сообщение от Leverage Посмотреть сообщение
    Заметил за собой что ночью спать не хочется,а утром надо по делам идти,вечером работа(по скользящему графику),времени ни хрена нет,надо как нибудь заставить себя лечь в 9 вечера,есть способы?
    Нажратся валерьянки не вариант,как слону дробина -_-
    Устройся на еще одну работу, чо. Уставший будешь сразу валиться.

  8. #8
    Активный участник Аватар для Kotmanul
    Регистрация
    30.10.2010
    Адрес
    Тверь
    Сообщений
    1,933
    Randomshot, не вариант,просто не хватит времени,учебу то я куда дену?)
    Да за такую цену она, должна быть горячее чем Елена Троянская с углями в заднице (С)

  9. #9
    Освоившийся
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    238
    Это очень неприятная вещь. Пару раз пил чтото типа снотворного, а вообще помогает пара банок пива и секс.

  10. #10
    Активный участник Аватар для MEGAKILLER
    Регистрация
    22.08.2010
    Сообщений
    628
    Ну не спи. Через несколько дней все вопросы сами отпадут.
    Империя, Православие, Хэппи

  11. #11
    Активный участник
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    1,164
    У меня ответный вопрос-Что надо делать что бы не хотелось спать?=)
    Поки читеры, аут зло, моды миф !Ой это из другой вселенной=)

  12. #12
    Активный участник Аватар для Terrens
    Регистрация
    17.05.2010
    Адрес
    Лаборатория
    Сообщений
    26,283
    Цитата Сообщение от [7x]smith Посмотреть сообщение
    Что надо делать что бы не хотелось спать?=)
    Увлечься интересным занятием. Сон будет восприниматься, как бесполезная потеря времени, и ты перестанешь хотеть спать, пока не устанешь.
    Только Варвар! ТОЛЬКО ХАРДКОР!
    #savedonbasspeople

  13. #13
    Активный участник Аватар для Kotmanul
    Регистрация
    30.10.2010
    Адрес
    Тверь
    Сообщений
    1,933
    [7x]smith, Ну это легко,побегать,погулять,по ататься на веле,выпить кофе(нормального кофе,а не тот что из шахт добывают),холодный душ
    Последний раз редактировалось Kotmanul; 04.09.2011 в 23:22.
    Да за такую цену она, должна быть горячее чем Елена Троянская с углями в заднице (С)

  14. #14
    Освоившийся Аватар для Dark Sun
    Регистрация
    29.11.2010
    Сообщений
    145
    Тру посоны во все времена засыпали после чтения книги.
    P.S
    Только не читай ту книгу которая может тебя затянуть до утра. почитай что-нить среднее, расширяющее кругозор

  15. #15
    Активный участник
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    1,164
    Цитата Сообщение от Terrens Посмотреть сообщение
    Сон будет восприниматься, как бесполезная потеря времени
    Я всегда так воспринимаю сон поэтому больше 6 часов практически не сплю=)
    Поки читеры, аут зло, моды миф !Ой это из другой вселенной=)

  16. #16
    Активный участник
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    1,164
    Цитата Сообщение от Leverage Посмотреть сообщение
    [7x]smith, Ну это легко,побегать,погулять,по
    По моему наоборот устанешь и захочешь спать не?
    Поки читеры, аут зло, моды миф !Ой это из другой вселенной=)

  17. #17
    Активный участник
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    3,816
    Если тебе постоянно надо рано утром выходить, а вечером спать не хочется, то надо ломать режим. Режим ломается очень просто, 7-8 часовой сон просто переносится на нужное время вперёд-назад. Если не можешь заснуть - лежишь и думаешь о чём угодно, но не активно, а так, с ленцой. Расслабляешься и не тратишь энергию, равномерно дышишь. Даже если ты не заснёшь, то ты сэкономишь энергию и сбережёшь ресурсы организма для раннего подъёма. Через некоторое время организм осознает, что правила поменялись и начнёт подстраиваться. Это займёт от 3-4 дней и более, в зависимости от стажа ночного бодрствования. Главное в ломке режима - сохранять хорошее психическое состояние, помнить, ради чего ты меняешь режим и не отсыпаться по выходным, потом опять ни фига не заснёшь.

  18. #18
    Активный участник Аватар для UAxReDCaT
    Регистрация
    06.11.2010
    Сообщений
    428
    Найди себе больше работы, что бы выматывался так, что бы ног не чувствовал Попробуй поразгружать вагоны например

  19. #19
    Освоившийся Аватар для naoum
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    154
    Начни учиь английский, начни иметь свой мозг, жестко, часа по 3 перед сном.

  20. #20
    Активный участник Аватар для Kotmanul
    Регистрация
    30.10.2010
    Адрес
    Тверь
    Сообщений
    1,933
    Цитата Сообщение от naoum Посмотреть сообщение
    Начни учиь английский, начни иметь свой мозг, жестко, часа по 3 перед сном.
    мне это училище поможет ,со временем)
    Да за такую цену она, должна быть горячее чем Елена Троянская с углями в заднице (С)

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •